كيف ازيد وزني علما انه ٤٥ كجم وطولي ١٦٣ سم وعمري ٢٢ كنت اعاني النحافة منذ الصغر ، اقصى وزن وصلت اه هو ٥١ وكان قبل ٤ سنوات ثم نقصت ولم يعد ،
![حمية غذائية صحية لزيادة الوزن وبناء العضلات| موقع New Me - New Me أخصائية تغذية حمية واستشارات وجدول تمارين رياضي ودورات حمية غذائية صحية لزيادة الوزن وبناء العضلات| موقع New Me - New Me أخصائية تغذية حمية واستشارات وجدول تمارين رياضي ودورات](https://cdn.salla.sa/yXxNa/Uik2gCHfjEdDO0xANtO9cL3jUMxpSSePxkKurVFL.jpg)
حمية غذائية صحية لزيادة الوزن وبناء العضلات| موقع New Me - New Me أخصائية تغذية حمية واستشارات وجدول تمارين رياضي ودورات
![إبراهيم العيد on X: "( حمية غذائية لزيادة الوزن ) ونقاط هامة يلزم مراعاتها 👇🏼 ♦️احفظه عندك في المفضلة 👌🏼 https://t.co/pBrAcY4M6I" / X إبراهيم العيد on X: "( حمية غذائية لزيادة الوزن ) ونقاط هامة يلزم مراعاتها 👇🏼 ♦️احفظه عندك في المفضلة 👌🏼 https://t.co/pBrAcY4M6I" / X](https://pbs.twimg.com/media/DeuTV6vXUAAqT0Y.jpg)